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每个人心中都有一个内在小孩，他可能受过伤，可能期待爱，这个小孩潜藏在我们的内在，随着某些场景被触发，带动着我们的情绪与感受。通过对欧卡的解读，试着与内在小孩做链接，试着去接受他，理解他的感受，并与他和解，或许就能理解，有时突来的情绪波动。只是内在小孩在传达他的感受，所以借由理解不同时期的内在小孩，就能与自己和好，渐渐与内在小孩成为完整的一体。学习重新解释过去，产生不同的体验。学习去照顾内在小孩的情绪，当一个称职的内在父母。欧卡可以帮助个人解决什么问题？石家庄质量欧卡团队教练在哪学

很多朋友在工作或生活中，遇上困惑或干扰时，由于对于整体情况的清晰度不足，导致没有克服困扰，或是宛如落水者抢抱身边的浮木，未经思考便开始行动。有效的欧卡玩法可以帮助你厘清困扰。举个简单的例子：平时进行工作报告时，可能你只会报告进度、目前遇到的问题、希望公司给与的协助等等。但如果将我们的思考架构重新调整，那么当我们进行简报时，将更有建设性，同时也能让工作绩效持续性的往目标推进。这是一个十分有效的困扰处理或干扰化解的方法。南昌受益匪浅欧卡团队赋能怎么做如何参加欧卡活动/沙龙？

在遭遇到困境时人们往往会归因于上图的捉弄与不仁慈，这些超出我们所能控制的事情，但是实际上我们是可以解决的，就算无法解决也能让自己好过一些。我们利用欧卡，可以运用6种力量，以克服困境与创伤。信念：信仰、相信他人或相信自己，从中去找寻克服逆境的方法。感觉：心里的想法与情绪。社交：透过与人对话与彼此互信，通过他人的帮助让自己面对困境。想象：超越时空的力量帮助自己勇于发想与突破。认知：理性与逻辑的思维。身体意象：涉及到身体所产生的生理反应。

「复原(resilio)」是拉丁文，它的意思是跳跃或回弹、反弹、恢复原状或是在施压、延展之后恢复原位­——就字面上而言，它表示「我跳回原位」。也就是说，我曾经处于压力，现在我复原、我回到原本的模样、我回到真正的自我。复原卡由“动物形象”和“社会环境”两个主题的图卡组成。各种动物形象，帮我们从内心深处恢复与大自然，与各类生命特质的链接。各种社会环境，帮我们觉察对各种环境的感受和认知，使我们更清晰内在与外在的互动模式。综合以上两点，帮我们更好地觉察，梳理与整合自己内在“自然性”和“社会性”特质，从而调整状态，找回自己的力量。如何运用欧卡激励目标？

欧卡故事接龙是熟悉欧卡牌、练习联想的有趣方式，特别适合初次接触欧卡的团体共同参与。它不仅能让团队快速破冰，同时还能从大家诉说的故事中，经常能窥见他**近的生命状态，对他有进一步的认知。举个例子来说，如果对方的故事里面重复出现“休息”、“睡觉”、“度假”，就可能表示对方**近压力大或是身心疲惫，想要脱离目前的生命状态。如果故事经常说出：“去图书馆”、“上课”、“思考”等关键字，或许可能表示对方期待有所突破，或许想让自己更优异，或许是想要摆脱过去的自己。欧卡可以增进亲子关系吗？成都专业欧卡团队管理在哪学

欧卡适合那些人学习？石家庄质量欧卡团队教练在哪学

欧卡是一个拥有多重特质的工具，在许多专业的场合中深获好评，特别是与人群接触的专业领域，如：心理疗愈师，辅导员，人员培训，教师……等。除此之外，家长、白领、管理层，或者想增加自我了解的人都可以学习了解欧卡。图像卡与文字卡可以合并使用或分开使用，也可以用随意或者选定的方式取牌，使用欧卡表达我们的阐释与关联。同样重要的是，仔细聆听他人的说法而无需在意自己截然不同的阐释。“你说了算”、“你说的都对”是欧卡**重要的原则。石家庄质量欧卡团队教练在哪学

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