新乐心理咨询中心哪里好

心理咨询一般做多久？

可以分成两个部分。每次咨询的时间与全程咨询的时间。每次咨询的时间个体咨询一般在50分钟左右。家庭咨询或者团体咨询一般在90~120分钟。但是具体的时间也会根据具体的情况所有不同，有时候首访的个体咨询时长也可能在90分钟左右。全程咨询的时间会根据来访者的心理困难程度、咨询目标及咨询师的流派有所差异。短到如焦点解决短期治（zhi）疗可以以一次为单位，长到经典精神分析每星期三次以上，持续长达几年时间。

达到什么效果就可以停止治（zhi）疗了呢？

可以参考日本的心理学家河合隼雄的观点：1、来访者存在的症状或烦恼等以外的问题得以解决。2、来访者的人格出现所期待的变化。3、充分辨明来访者的人格变化与外在的问题解决的相关性。4、对以上三点，咨询师与来访者相互确认，达到共识之后，决定结束心理咨询。但是具体情况还是需要具体分析，以上是比较完善的结束。如果在咨询过程过你认为目前的咨询师不适合你，感觉到不舒服，也可以提前结束咨询。咨询师与来访的匹配度对于咨询来说也是很重要的。如果带你来到咨询的问题已经解决，同时你又做好准备进一步深入探索人格的其他层面，也可以与咨询师共同讨论。 在心理咨询中，青少年可以探索自己对学习的真实感受和困惑，并寻找适合自己的解决方案。新乐心理咨询中心哪里好

    心理咨询室-get有效安慰,这样做温暖人心

被高情.商的人安慰，如沐春风；不仅温暖人心，而且看问题清晰透彻；实打实的解决问题。

下面是教大家如何有效的安慰别人：

1、共情：身边的人表达出“自己心情不好”，是需要被人察觉、被人理解，获得认同感和归属感，希望你能和Ta在一条战线上，这时需要表达出你是感同身受的、是关心Ta、在乎Ta的。

例，我懂你的感受，换我也一样。❌Don’t不要让Ta直接停止情绪。

比如“别哭了”“别难过了”不仅显得敷衍，而且会让Ta感觉到自己的情绪被忽视。

2、倾听：Ta找到你，是想有个人能听Ta说话，把情绪发泄出来，可以运用“非爆力沟通原则”的前2步（详见之前的笔记）

（1）让Ta讲出具体发生了什么

（2）询问Ta当时的感受如何

❌Don’t不要把关注点引向自己，可以说一些你的相似经历引发共鸣，但及时把话题转回到Ta身上，解决Ta的情绪问题，才是有效的安慰。

3、引导：当Ta情绪有所缓和之后，可以运用“非爆力沟通原则”的后2步，帮助Ta找到症结，这件事中蕞在意的点是什么

（3）Ta未被满足的需要是？

（4）鼓励Ta去满足

4、解决：如果在你们的聊天中，Ta明确说了希望你给出建议或者问了你的看法，你可以给出自己的建议；如果没有，顺着Ta的情绪聊就好。

桥西区儿童心理咨询中心早期的干预和及时的疗愈是处理焦虑症的关键，可以减轻症状且预防长期的心理困扰。

心理咨询的收费通常是根据咨询师提供的服务类型、时间和频率等因素来确定的。

一般情况下，心理咨询的费用可能会根据以下几个方面进行计费：

咨询类型：不同类型的心理咨询（如个体咨询、情绪管理、家庭咨询等）可能具有不同的收费标准。

咨询师的经验和资质：经验丰富和专业资质高的心理咨询师通常会收取较高的费用。

咨询时长和次数：咨询的时长和次数也会影响费用。通常来说，单次咨询的收费会比长期咨询的费用较高。

建议您在寻找心理咨询服务时，直接电话联系心理咨询机构或咨询工作室，询问他们的具体收费标准。他们会根据您的需求，提供相关的信息和费用细节。

家庭健康咨询-心理-石家庄益格心理

要想家庭幸福，我们要做到：

1、学会转移情绪能量，感到积攒过多负面情绪时，要找到合适的情绪发泄方式，比如听音乐、跑步、进行专业的心理咨询

2、学会对情绪说“不”。

当情绪上来时，先冷静下来，思考原因，然后深呼吸，感受到情绪流通后，再去面对家人

3、不断地去练习，失败一次不要紧，这也是保持松驰感的必修课“松弛感”并不只是一个虚幻的名词，它关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态。相信爱和包容的力量，我们都能获得那份松驰感。 心理咨询是一种专业的辅导与支持，旨在帮助个体处理情感困扰和心理挑战。

心理咨询室-如何改善家庭关系，促进家庭成员的心理健康和幸福。

家庭系统的关注：家庭问题心理咨询不仅关注个体的心理健康，还关注家庭系统的运作和互动。它通过分析和理解家庭系统中的动态过程，帮助家庭成员建立和谐的家庭关系。

多元化的方法：家庭问题心理咨询采用多种方法和技术，如家庭系统理论、认知行为疗法、解决问题疗法等。心理咨询师根据具体情况制定个性化的疗愈计划，帮助家庭成员改变负面的思维和行为模式。

促进沟通和理解：沟通是家庭中解决问题和建立良好关系的关键。心理咨询师通过促进家庭成员之间的有效沟通和理解，解决误解和矛盾，增进彼此之间的亲密度和信任感。

长期支持和管理：家庭问题的解决是一个长期的过程，需要家庭成员的共同努力和持续的支持。心理咨询师可以提供长期的咨询和辅导，帮助家庭成员建立积极健康的家庭动力和应对策略。

家庭问题心理咨询是一种重要的心理服务，有助于家庭重建和谐与健康的关系。通过关注家庭系统、采用多元化的方法、促进沟通和理解，家庭问题心理咨询可以帮助家庭成员解决各种家庭困扰，提高心理健康和幸福感。 心理咨询的目标是帮助个体建立自信、培养心理弹性，并实现身心健康和幸福的生活。廊坊电话心理咨询

青少年心理咨询不只是关注学习方面，还关注他们的兴趣爱好和个人发展，以提升整体生活质量。新乐心理咨询中心哪里好

看清这3种心理效应，摆脱你的-焦虑、内耗

人的大脑不只帮我们处理信息，更像是一个预测机制，会用先前的经验对信息做推断或假设。因此在我们做决策判断时，也可能产生很多认知偏差和心理效应。分享3个心理效应，帮助你提高思维能力，摆脱思维陷阱。

1、破窗效应：

如果一栋楼的其中一个窗户被打破了，都没有人去管它，去修复它。不久后，周围其他的窗户也将会一一被打破。因此，一旦发现漏洞，我们应该马上补救。即使看上去是不以为然的小漏洞，它可能会像滚雪球般越滚越大，直到失控。

2、鸟笼效应

人在偶然获得一个东西后，会受这个东西的影响，进而继续增加更多与它相关但无用的东西。

比如，人们总认为鸟笼里面应该有只鸟，诱惑就像鸟笼一样，锁住人的思维，影响你往后的人生。

你有没有因为凑单满减，而购买了一些不必要的物品？

会不会因为一个空花瓶，而想要买一束花？

因此，不要人云亦云，有独自思考的能力，要经得起他人的暗示，向内思考，而不是向外寻找依靠。

3、错误共识效应

人们倾向于认为，他人的想法应该与自己一致，一旦发现有和自己不同观点时，往往认为对方有问题。同时还会搜集支持自己想法的证据，而选择忽视与自己不同的观点。这会导致视野变得狭窄。 新乐心理咨询中心哪里好

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